Nahrungsergänzung
Selen - kleinste Mengen, große Aufgaben
Selen gehört zu diesen Nährstoffen, die im Körper nur in winzigen Mengen vorkommen und trotzdem erstaunlich vi…
Power Gedanken
Selbstrespekt beginnt dort, wo du aufhörst, anderen hinterherzulaufen
Manchmal investieren wir unglaublich viel Energie in Menschen, die uns kaum entgegenkommen. Wir melden uns imm…
Power Gedanken
Die richtigen Menschen lassen dich wachsen, statt dich kleinzuhalten
Manche Menschen geben uns das Gefühl, dass wir alles schaffen können. Sie glauben an uns, wenn wir selbst zwei…
Power Gedanken
Du bist nicht zu viel - vielleicht warst du nur zu lange am falschen Platz
Manchmal verbringen wir Jahre damit, uns kleiner zu machen, ohne es überhaupt zu bemerken. Wir halten unsere G…
Mindset
Vergleiche mit anderen - Warum wir dabei fast immer verlieren
Du öffnest morgens Instagram und eigentlich wolltest du nur kurz schauen, was es Neues gibt. Zehn Minuten spät…
ADHS & Alltag
ADHS und Erschöpfung - wenn ständig funktionieren irgendwann zu viel wird
Manchmal ist der Tag eigentlich gar nicht besonders spektakulär gewesen. Arbeiten, ein paar Gespräche, einkauf…
Gesundheit
Kopfschmerzen - wenn der Kopf einfach nicht mehr mitmachen will
Manchmal beginnt es nur mit einem leichten Druck hinter der Stirn, manchmal zieht es vom Nacken bis in die Sch…
Nahrungsergänzung
Zink – klein, aber unverzichtbar
Zink gehört zu den Nährstoffen, von denen man meistens erst hört, wenn die Erkältungssaison beginnt. Dann steh…
ADHS & Alltag
Motivation bei ADHS
Es gibt Tage, an denen wir uns stundenlang mit einem neuen Thema beschäftigen können. Wir lesen, recherchieren…
Nahrungsergänzung
Vitamin D: der unterschätzte Baustein
Vitamin D ist eines dieser Themen, bei denen schnell zwei Lager entstehen. Die einen nehmen es fast so selbstv…
Gesundheit
Erschöpfung trotz Schlaf - warum bin ich ständig müde?
Du gehst abends ins Bett, schläfst sieben oder acht Stunden, wachst morgens auf – und fühlst dich trotzdem, al…
Gesundheit
Intervallfasten - weniger oft essen statt ständig verzichten
Kaum ein Ernährungsthema taucht in den letzten Jahren so häufig auf wie Intervallfasten. Die einen feiern es a…